Не хотите ли прогуляться; Рейтинг лучших мобильных приложений шагомеров в 2021 году
«Не хотите ли прогуляться?» Рейтинг лучших мобильных приложений шагомеров в 2021 году
Последние несколько лет главным трендом стал здоровый образ жизни. Это проявляется во всем: в одежде, в стандартах красоты, в кинематографе, и, конечно, в современных технологиях. Например, распространенное мнение о том, что человеку обязательно 10 тысяч шагов в день, стало причиной большой популярности шагомеров. Считать свою активность хотят и те, кто действительно следуют здоровому образу жизни, и те, кто каждый раз «начинает диету с понедельника».
Этот рейтинг составлен на основе ваших лайков и дизлайков. Хочешь участвовать в формировании ТОПа? Читай статью и голосуй с помощью кнопок « Мне нравится » или « Не нравится » для каждого рассмотренного приложения!
Есть несколько удобных вариантов считать количество пройденных в день шагов. Первый – это установить приложение на телефон. Таких программ большое количество, и они достаточно точно считают. Приложение можно установить и на Android, и на устройство Apple. Правда, далеко не каждый человек носит с собой телефон везде, куда бы он не пошел. Что делать в таких случаях, как считать шаги? Выход есть: использовать специальный фитнес-браслет, который будет синхронизироваться с приложением на телефоне.
Именно о приложениях мы и поговорим ниже. Представляем вам несколько лучших программ для телефонов на базе Android, которые приблизят вас к здоровому образу жизни.
Step Counter Pedometer
Итак, вы решили больше активничать в течение дня, чтобы поддерживать свое здоровье, и, возможно, сбросить лишний вес. С чего начать? С постановки цели! Именно это и предлагает вам сделать это приложение. Вы устанавливаете количество шагов, которое хотите пройти за день. Мы рекомендуем новичкам ставить цель в 6-7 тысяч шагов, а не 10, ведь поначалу даже к такой ежедневной активности сложно привыкнуть.
Когда цель поставлена, начинайте работу. Каждый день приложение будет показана вам, на сколько процентов вы справляетесь со своей задачей. Помимо этого, вы также сможете увидеть, сколько шагов вы проходите в среднем, сколько тратите калорий, и когда пора пополнить запас жидкости в организме (полезное напоминание, которого многим так не хватает!).
Приложение экономно относится к заряду батареи вашего устройства. Чтобы считать шаги, оно использует сенсоры, а не данные местоположения и GPS.
Сама программа бесплатна. Но если приобрести платный тариф, то можно избавиться от рекламы, а для некоторых пользователей это важно.
Как синхронизировать вашу фитнес-группу с Google Fit
Google Fit идеально подходит для достижения ваших целей в фитнесе, но всегда может быть неудобно всегда держать телефон под рукой во время бега. К счастью, данные Google Fit легко получить прямо из вашей фитнес-группы. Вот как можно синхронизировать свою фитнес-группу с Google Fit!
Продукты, используемые в этом руководстве
- Любой Android-смартфон
- Магазин Google Play: Google Fit (бесплатно)
- Amazon: TicWatch Pro (250 долларов)
- Магазин Google Play: Mi Fit (бесплатно)
- Amazon: Xiaomi Mi Band 3 (40 долларов)
Как синхронизировать часы Wear OS с Google Fit
Если вы уже используете часы Wear OS , установить Google Fit на свои часы очень просто.
- Загрузите Google Fit из магазина Google Play на часы.
- Откройте Google Fit на своих часах.
- Завершите начальную настройку.
Это оно! Теперь ваши часы можно использовать для сбора данных о вашей пригодности, и они будут автоматически синхронизированы с Google Fit.
Как синхронизировать Xiaomi Mi Band с Google Fit
Xiaomi создает отличные фитнес-группы , и они отлично работают с Google Fit. Настроить вещи просто.
- Откройте приложение Mi Fit .
- Перейдите на вкладку Профиль .
Прокрутите вниз и выберите Добавить учетные записи .
Войдите в соответствующий аккаунт Google.
Это оно! Теперь Google Fit может получить ваш пульс и другие данные из вашего Mi Band.
Наши лучшие комплектации
Если вы все в Google Fit, стоит приобрести часы Wear OS, чтобы отслеживать ваши тренировки прямо с вашего запястья.
Лучшие часы для Google Fit
Mobvoi TicWatch Pro
Лучшие часы Wear OS также лучше всего подходят для отслеживания тренировок.
Ticwatch Pro оснащен GPS-трекером, пульсометром и платежами NFC.
- 250 долларов на Amazon
Ticwatch Pro — действительно хорошие часы, даже если вы не заботитесь о фитнес-трекинге. Если вы это сделаете, это даже лучше. Есть GPS-чип, чтобы лучше отслеживать ваши пробежки, монитор сердечного ритма для контроля ваших ударов и NFC-чип, чтобы вы могли оставить свой телефон дома и при этом использовать Google Pay .
Мы можем заработать комиссию за покупки, используя наши ссылки. Узнайте больше
19 лучших фитнес-приложений от пользователей Google Play и App Store
Последний летний месяц подходит к концу и это означает, что мы больше не зависим от кондиционера и можем посвятить свободное время различным видам физической активности. Решили заняться спортом, но расписанный по минутам график не оставляет времени для посещения спортзала, а персональный тренер вам не по карману? Для этого и созданы фитнес-приложения.
Даже с абонементом в ближайший спортзал и при полной спортивной экипировке нам не всегда хватает педантичности, чтобы подсчитывать сожжённые калории, анализировать прогресс и вести статистику, как это делают специально созданные программы. Мы собрали лучшие приложения для активного образа жизни, среди которых наверняка найдётся подходящий для вас вариант.
FitStar personal trainer
С этим приложением вам не придётся тратиться на личного тренера. FitStar определяет ваши потребности и уровень физической подготовки с помощью набора простых вопросов в конце каждой тренировки. Таким образом, каждая последующая тренировка становится более сложной, но не вызывает переутомления организма. Приложение подойдёт как для новичков, так и для фанатов активного образа жизни.
Доступно: бесплатно на iOS
Google Fit
Google Fit – платформа, которая позволяет отслеживать активность и даёт вам доступ ко всем фитнес-данным. Эта программа немного уступает остальным приложениям-конкурентам, но Google непременно усовершенствует своё пока ещё новое приложение. Пока что оно имеет лучшую поддержку на Android Wear.
Доступно: бесплатно на Android
Sworkit
Не можете найти подходящий зал? Мало времени в запасе? Не беда! Это приложение разработано специально для занятых людей. Вы можете выбрать стиль упражнений (силовые, кардио, йога или растяжка) из десятков тренировок или создать с помощью приложения свою собственную. Каждая тренировка включает в себя видео высокого разрешения и обратный отсчёт для повторений.
Доступно: бесплатно на Android, iOS
MyFitnessPal
Мобильное приложение (есть и веб-сайт) предоставляет множество инструментов для отслеживания того, сколько калорий мы поедаем, и что из этого успеваем сжигать во время физической активности. В MyFitnessPal содержится огромная база данных по напиткам и продуктам питания.
Доступно: бесплатно для Android, iOS, BlackBerry, Windows Phone, Web Free на Tunes
Workout Trainer
Workout Trainer предлагает тысячи бесплатных тренировок с пошаговыми аудио и видеоинструкциями, которые помогут привести себя в форму. Если вы хотите заполучить те самые кубики на прессе живота – Workout Trainer предложит режим именно для вас. Помимо заложенных тренировок, пользователи имеют доступ к библиотеке приложения, в которой можно создавать свой собственный график занятий и делиться им онлайн. Премиум-подписка обеспечивает доступ к HD-видео, большему количеству тренировок и всё это – без рекламы.
Доступно: бесплатно для Android, iOS
Charity Miles
С приложением Charity Miles вы делаете пожертвования на благотворительность каждый раз, когда бегаете, ходите или катаетесь на велосипеде. Корпоративные пользователи (информация о которых представлена в фоновом изображении приложения) согласны жертвовать несколько гривен за каждый километр, который вы пробежали. Просмотрите список благотворительных учреждений, выберите то, которое собираетесь поддерживать, и стартуйте.
Доступно: бесплатно для Android, iOS
Nike+Training Club
Самый простой способ контроля ваших упражнений. Программа предлагает более 100 тренировок, созданных квалифицированными тренерами Nike для людей с разным уровнем физической подготовленности. Выберите конкретную фитнес-цель (похудеть, привести тело в тонус, повысить выносливость и т.д.) и найдите соответствующий план тренировок. Каждое занятие дополнено видеогидом.
Доступно: бесплатно для Android, iOS
Spring
Охарактеризовать это приложение поможет известное крылатое выражение: «То, что доктор прописал». Spring построено по очень простому принципу и помогает вам тренироваться сильнее, быстрее и дольше. Специально подобранный плейлист имеет ритм, аналогичный ритму сердца. От вас требуется бежать в такт музыке.
Доступно: бесплатно для iOS
Sports Tracker Running Cycling
Приложение понравится бегунам и велосипедистам (по пользовательским отзывам оно набрало 4,5 балла из 5). Вы можете отслеживать и анализировать свои достижения и данные о тренировках, делиться ими в социальных сетях. Есть встроенные всевозможные карты, калькуляторы времени и расстояния, включена поддержка различных устройств для отслеживания частоты сердечного ритма.
Доступно: бесплатно для Android, iOS
Endomondo
Endomondo отслеживает пробежки, велосипедные прогулки и другую активность на свежем воздухе. Это приложение может похвастаться точностью и одним из самых простых интерфейсов. Сначала вам придётся пройти тест для определения фитнес-уровня, а затем программа предложит план, основанный на вашей любимой форме нагрузок. Во время тренировки виртуальный тренер извещает о том, что вы вот-вот побьёте свой рекорд или, наоборот, должны ускорить темп. Также присутствует и дух соревнования: можно бросать друзьям и знакомым вызов, отслеживать свои результаты и делиться ими друг с другом.
Доступно: бесплатно для Android, iOS (премиум – $5,99/месяц, $29,99/год)
Cyclemeter
Одно из лучших iOS-приложений для отслеживания езды на велосипеде. Собирает огромное количество данных, является очень точным, имеет хорошо продуманные функции и предложения для тех, кто занимается несколькими видами спорта. Программу можно использовать не только для езды: Cyclemeter отслеживает пробежки, прогулки и прочее. А вот подсчитать сожжённые калории вам не удастся, так как в этом приложении нет специального алгоритма для их подсчёта.
Доступно: бесплатно для iOS ($4,99 за опцию премиум-обновления)
Fitnet
Камера смартфона, оказывается, годится не только для селфи, но и для отслеживания спортивных занятий. Пока вы повторяете упражнения, следуя советам виртуального тренера, приложение Fitnet использует камеру мобильного устройства чтобы оценить, насколько хорошо вы справляетесь с тренировкой: нужно ли вам сделать перерыв или ускориться.
Доступно: бесплатно для Android, iOS
Это приложение помогает привести себя в форму в течение короткого времени. 8-недельный план тренировок начинается с прогулок и пробежек и плавно переходит к более интенсивным нагрузкам. C25K впишется даже в самый плотный рабочий график с получасовыми тренировками 3 раза в неделю и отдыхом между ними. Аудиотренер сопровождает вас во время каждой тренировки и мотивирует продолжать занятия.
Доступно: бесплатно для Android, iOS
MINDBODY connect
Тренажёрный зал – отличный способ держать себя в форме и следовать распорядку, но иногда расписание превращается в настоящую рутину, а ваш интерес к спорту постепенно снижается. Для этого и создано приложение MINDBODY – программа находит интересные тренировки и классы недалеко от вас, на которые можно записаться и оплатить занятия прямо через приложение.
Доступно: бесплатно для Android, iOS
Strava
У бегунов, велосипедистов и других любителей фитнеса есть множество способов отслеживать активность с помощью приложений и устройств. Но если вас мотивирует соперничество, вам подойдёт Strava. Вы сможете конкурировать как с самим собой (предыдущие результаты), так и со знакомыми и друзьями, на которых хочется равняться.
Доступно: бесплатно для Android, iOS (премиум за $6/месяц и $59/год)
Runtastic Six Pack Ads
Приведение организма в «боевую готовность» стало намного проще с появлением Runtastic Six Pack. Выберите личного виртуального тренера и подберите программу тренировок (длятся от 10 дней до одного месяца). Видео с замедленным воспроизведением движений виртуальных наставников поможет досконально изучить каждое упражнение и избежать неприятных травм.
Доступно: бесплатно для Android, iOS, Windows Phone
Argus
Самое главное преимущество Argus заключается в том, что оно отслеживает интересующие вас данные, работая в фоновом режиме на смартфоне. Программа фиксирует такие изменения вашей активности, как подъём по лестнице, пробежка, ходьба и т. д. На основе полученных данных Argus разрабатывает интерактивные графики, с помощью которых вы сможете отследить тенденцию своих занятий.
Доступно: бесплатно для Android, iOS
Addidas miCoach train&run
Приложение от Addidas поможет отследить физическую активность, её результативность, установить цель и выбрать план тренировок. Интерфейс приложения достаточно прост, вы сможете увидеть свои достижения на всевозможных графиках и диаграммах.
Доступно: бесплатно для Android, iOS, Windows Phone
Jefit
Jefit – приложение для пользователей, которые хотят уделить основное внимание силовым упражнениям и бодибилдингу. Охватывает огромную базу данных с тысячами тренировок для определённой заданной части тела. Эти тренировки включают подробнейшие инструкции, план занятий, журнал упражнений, многочисленные таймеры и опции для синхронизации с профайлом Jefit. В бесплатной версии присутствует реклама, в платной её нет.
Доступно: бесплатно для Android, iOS (pro-версия – $4,99/месяц)
5 приложений, которые обмениваются данными с Health
После выхода iOS 8 одним из самых непонятных нововведений стало приложение Health. За несколько недель Apple допилила все до работающего состояния, но одна проблема продолжала показывать Health с негативной стороны: не хватало приложений для обмена данными.
В течение месяца разработчики начали более эффективно работать с пакетом инструментов HealthKit, после чего в App Store начали появляться приложения с возможностью интеграции и обменном данных. Портал iLand.ua собрал пятерку приложений, которые будут работать вместе с родным для операционной системы Health.
Map My Run
Приложение MapMyRun направлено на работу с пользователем, который занимается беговыми упражнениями. Оно умеет записывать результаты пробежек, отслеживать прогресс, запоминать маршруты. Идет подсчет преодоленной дистанции, количества шагов, затраченного времени. К тому же, разработчики создали удобный формат для подготовки к марафону или долгому забегу: можно создавать график тренировок и следить за выполнением поставленных целей.
После интеграции с Health, приложение MapMyRun будет передавать преодоленную за день дистанцию.
Загрузить в App Store: MapMyRun.
MyFitnessPal
Разработчики приложения решили, что лучший способ подсчитать употребленные за день калории – самостоятельно их записать. Приложение MyFitnessPal предоставляет для этого два способа. Первый – ввести числа вручную. Второй – сканировать штрих код продукта. В Украине второй способ невозможен, как и в многих других странах. Поэтому разработчики приложения позволяют создавать шаблоны блюд, что облегчит ввод данных.
При синхронизации с Health, приложение передает все собранные данные в единую таблицу. К тому же, MyFitnessPal может брать информацию о количестве потраченных за день калорий (шаги, тренировки) уже с Health и выдавать средний результат.
Загрузить в App Store: MyFitnessPal.
AskMD
Приложение создано для общего отслеживания состояния здоровья пользователя. Для этого нужно завести все данные о себе и своем организме, вроде веса, роста и т.д. Приложение пока заточено под американский рынок, так как в случае ухудшение состояния здоровья помогает быстро связаться с доктором. При связке с приложение Health, AskMD может брать оттуда необходимые для работы данные.
Загрузить в App Store: AskMD.
MotionX 24/7
Приложение обещает позаботиться о качестве сна пользователя iPhone. MotionX 24/7 будет показывать качество сна ночью и давать советы о том, как его улучшить. В итоге, обещают разработчики, сон будет более насыщенным, а день – продуктивным. Также есть функция встроенного умного будильника, который отслуживает фазы сна и точно знает, в какой момент нужно будить. Все данные передает в Health.
Загрузить в App Store: MotionX 24/7.
Lark
Приложение собирает все данные от сторонних приложений и предлагает обсудить результаты за день в режиме приятного диалога. Да, именно так: приложение говорит с человеком так, словно это живой собеседник. Приложение напоминает о том, что нужно много двигаться, будит по утрам. Своего рода предшественник умного смартфона из фильма «Она», но функций и возможностей пока не так много. Правда, пока все только на английском.
