Setting96.ru

Строительный журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Правильно выбираем высоту стола

Правильно выбираем высоту стола

Для тех, кто занят сидячей работой, важно правильно выбрать высоту стола. Иначе — боль в спине, шее, постоянное физическое напряжение, которое нередко передается и эмоциональному состоянию.

Это происходит, если вы сидите в неправильной позе. Давайте проверим, подходит ли ваш стол для работы.

  • Сядьте за стол.
  • Посмотрите, как вы сидите. Ноги должны стоять на полу, согнуты в коленях на 90. Спина прямая. Если стул не позволяет сидеть в этом положении — он тоже вам не подходит.
  • Теперь опустите руки вдоль тела и согните в локтях, снова на 90.
  • Поверхность столешницы должна находиться на уровне согнутого локтя.
    Если выше — вам приходится поднимать плечи. Ниже — склоняться над столом. Спина и плечи находятся в постоянном напряжении. Позвоночник устает и появляются неприятные ощущения.

Что бы этого избежать, надо правильно выбрать высоту стола и стула. В нашей мастерской можно заказать стол или подстолье нужной вам высоты. Цена при этом, не будет отличаться от указанной. Чтобы определить нужную высоту, соотнесите высоту рабочей поверхности стола и ваш рост.

Высота рабочего стола

Высоту рабочего и компьютерного стола лучше подбирать индивидуально. Если несколько человек будут работать за одним столом, рекомендуем ориентироваться на самого высокого. Для тех кто ниже ростом, при работе можно использовать стул с регулировкой высоты или подкладывать подушку. Что бы высота оставалась оптимальной. Соотношение роста, высоты стола и стула смотрите в таблице ниже.

Рост (см)156-160161-167168-174175-180181-186187-192193-200
Высота стула (см)37-3839-4041-4243-4445-4647-4849-52
Высота стола (см)64-6667-6970-7272-7475-7778-7979-80

Высота обеденного стола

К выбору высоты обеденного стола можно отнестись проще. Времени за ним проводится меньше и в более свободных позах. Ориентируйтесь на средний рост взрослых членов семьи. Например, вас двое, ростом 167 и 180, средний рост — 174см. Значит рекомендуемая высота стола — 72см.

Высота кухонного стола

Кухонный стол для готовки, выбирают повыше. Так, что бы готовить не склоняясь над столом.

Рост (см)156-160161-167168-174175-180181-186187-192193-200
Высота стула (см)37-3839-4041-4243-4445-4647-4849-52
Высота стола (см)79-8182-8586-8889-9192-9495-9798-102

Высота барного стола

Высота стандартных барных столов 90-120см. Если вы используете барный стол в качестве обеденного, определите высоту и стола и стула по таблице ниже. Но если планируете за ним работать, лучше рассчитать высоту индивидуально. При заказе стола в нашей мастерской укажите необходимость рассчитать высоту — сделаем это бесплатно.

Высота стула (см)58-7174-8184-92
Высота стола (см)90-95104-110110-120

Высота журнального столика

Высоту журнального столика принято выбирать равную высоте дивана или чуть ниже (35-50см). Но здесь нет строгих правил, ориентируйтесь на свой вкус.

Указанные выше соотношения роста, высоты стола и стула, рассчитаны для среднестатистическое строение тела и могут отличаться, от нужных вам. Ориентируйтесь на них при выборе, но главный показатель — удобство. Сидя за столом плечи, спина и руки должны быть расслабленны, что бы долго и с комфортом работать.

Красивого вам дома и удачи в покупках!

Опора для стола

Красивая опора из профильной трубы и стального прутка. Новинка в нашем ассортименте!

Ножка для барной стойки

Ножка для барной стойки в виде трапеции. Одна из самых популярных моделей.

Как регулируемый по высоте стол на работе поможет держать себя в форме?

В Европе регулируемые по высоте столы являются как само собой разумеющееся. У нас же к таким предложениям относятся если не скептически, то с настороженностью. Задача первого украинского производителя, предложившего такую альтернативу, — заполнить информационную пустоту пользователя, и донести ему пользу такого приобретения. Барски ломает стереотипы о том, каким может быть рабочее место или уголок в комнате вашего дома.

регулируемый стол

Регулируемые столы Барски – это не китайское производство, а отечественное проектирование и гарантированное качество от украинского производителя.

Идеология регулируемого по высоте стола

Чтобы понять, нужно ли вам покупать такую мебель или нет, нужно прежде ознакомиться с ее идеологией. Смотря на все опции и функционал стола, сложно недооценить его как в быту, так и в офисе. Главным образом, регулируемый стол – это ваша возможность вести здоровый образ жизни в офисе или за работой и при этом не переживать за собственное здоровье. Ведь часто в погоне за заработком, мы забываем о времени, которое играет против нас, и чем меньше мы в движении — тем больше шансов потерять здоровье.

стол регулируемый Барски

Именно поэтому, регулируемое изделие нельзя считать роскошью или дорогостоящей покупкой, его нужно воспринимать как универсальное полезное средство 2 в 1 – работа и активный образ жизни, не отходя от компьютера. Это альтернатива одноуровневым столам, которые разрешают только сидеть.

Регулируемый стол – не роскошь, а возможность успешно сочетать спорт и стационарную работу.

Область применения регулируемых столов

Главная и наиболее важная причина, по которой нужно купить стол с регулированием по высоте – это забота о своем здоровье. В сидячем положении нагрузка на хребет без постоянного движения увеличивается ровно в половину. Не важно, с чем связана ваша работа – домохозяйка или офисный сотрудник, студент или школьник, во всех случаях забота о позвоночнике не будет лишней, а потому такую мебель стоит воспринимать как универсальную – для всех возрастов и профессий.

стол по высоте регулируемый

Именно поэтому область применения регулируемых столов – там, где есть необходимость определенное время сидеть перед столом, а именно:

  • офис, где основная задача – работа перед компьютером, с бумагами сидя;
  • дом, где есть компьютер или ноутбук для работы или игр;
  • детская комната, в которой дети часто смотрят мультики в сидячем положении без движения;
  • колл-центры, где основная работа в положении сидя часто по 3-4 часа подряд.

Итак, такие регулируемые столы нужны везде, где выполняется сидячая монотонная работа.

Стол с механическим ручным управлением

Поскольку регулируемых столов существует несколько, то мы будем рассматривать особенности конструкции, ее преимущества и область применения в разных ракурсах. Сегодня рассмотрим наиболее простой и вместе с тем, функциональный стол с механическим механизмом управления. Компания Барски позиционирует эту продукцию как лучшее решение для офиса.

Как устроен

стол по высоте

Любой регулируемый стол состоит из механизма, который поднимает при необходимости высоту столешницы. Механика – наиболее простой и эффективный способ управлять своим рабочим местом. Механические столы регулируются при помощи газлифтов (газовых пружин), конструкция которых простая, не нуждающаяся в питании от электросети.

Ограничений по циклу использования газлифта также нет, они расположены в двух ножках стола, и отвечают за опущение и подъем при нажатии на рычаг. Уровень высоты определяется исключительно вашим желанием – определенных режимов нет, можно поднять стол как на высоте 74 см от пола (минимальная), так и на 90, 100 или 115 см.

Следующая особенность – устройство царги. В данном случае она цельная, а ширина ее больше. Это, в свою очередь, обеспечивает дополнительную устойчивость конструкции, поскольку площадь соприкасания царги и ножек больше. Провода управления, ведущие от рычага к газлифту, скрыты внутри цельной царги или короба из металла.

Существенное преимущество такого варианта – можно регулировать высоту в любой ситуации, в то время как электронное управление будет работать только с подачей электричества. Если не будет света – то опустить или поднять стол невозможно будет.

Особенности конструкции стола с регулированием высоты подъема

стол по высоте

Внешне такой стол ничем не отличается от остальных, выдает его разве что небольшой рычаг управления с правого боку. Однако внутренняя конструкция фундаментально отличается от привычной нам ранее.

Читать еще:  Как отрегулировать прихлоп пластикового окна

Столешница

Верхняя часть такой столешницы изготовлена из прессованного дерева. Матовый оттенок удачно сочетается с серыми или черными ножками. Для удобства пользования имеется плавный изгиб в центре столешницы – так пользователь удобно расположит руки на столе или займет комфортную позицию перед экраном монитора.

Для дополнительного удобства по бокам столешницы имеется два отверстия – проем для шнуров компьютера или пропуск под кабель с заглушками. Поскольку большинство офисов оборудованы стационарными компьютерами от сети, то такой стол считается идеальным решением для обустройства рабочего места. Примечательная и, на первый взгляд, незначимая деталь такого проема – наличие дополнительной щетки. Зачем это нужно?

столешница

  1. Не попадает пыль с пола на столешницу.
  2. Не скапливается пыль на кабеле, который проходит уже на столешнице.
  3. Визуально закрывается сквозное пространство у кабеля.
  4. Фиксируется кабель в одном месте, он не «гуляет» по всему свободному проему.
  5. Диаметр проема под кабель – 8 см, это позволяет провести не только кабель от компьютера, но и от колонок, видеокамеры.

Модель представлена в двух цветовых решениях – белый и черный. Поэтому для стилистического интерьерного решения можно подобрать светлый тон или строгий деловой стиль.

Каркас

столешница стола под компьютер

Основа столов с возможностью регулирования высоты – из прочного металла. Особенность такого материала – в его прочности и способе окраски.

  1. Прочность металла не создает массивность конструкции, внешне деревянная столешница и металл смотрятся органично.
  2. Специальное порошковое напыление позволяет обеспечить плотный и равномерный оттенок черного или белого без перепадов и наплывов, а последующее закаливание гарантирует долговечность покраски и привлекательность изделия.
  3. На покрашенном металле не видны царапины, мелкие потертости, а со временем стол остается все таким же привлекательным и презентабельным.

Ширина между ножками (120 см) комфортная для того, чтобы с удобством расположиться в габаритном кресле и поставить при необходимости системный блок в правой или левой стороне.

Регулируемые ножки

регулируемый стол

Внизу каждой ножки стола есть маленькие круглые регулируемые винтики, которые помогают установить стол даже на неровной поверхности пола. Они регулируются, не зависимо друг от друга, а потому выставить нужную высоту конкретной стороны стола не представляется затруднительным.

Как управлять

С правой стороны есть рычаг, на который нужно нажать. При нажатии происходит подъем столешницы за счет увеличения высоты ножек – ножки как бы раскладываются, выезжая одна с другой.

Если при нажатии стол не поднимается, слегка приподнимите столешницу вверх без особых усилий, в последующем газлифт разработается, механизм будет работать четко и плавно.

как опустить регулируемый стол

Чтобы опустить столешницу, нужно так же нажать на рычаг и другой рукой нажать на столешницу сверху. Дополнительный вес в виде монитора компьютера и органайзеров на столе с документами послужит более легкому опущению стола.

Регулируемый офисный или домашний стол – для одних становится роскошью или прихотью, для других – незаменимым элементом обустройства рабочего места. Но, в любом случае, такая мебель, единожды появившись в доме, становится незаменимой и крайне полезной для всех членов семейства или пользователей в офисе.

Выбираем высоту стола: письменного, обеденного, компьютерного

Столы различаются по высоте и предназначению. Встречаются модели для сидения на стульях, на полу, для стоячей работы. Оптимальная высота изделия зависит от этих показателей, а также от роста и габаритов человека. Детям желательно покупать стол «на вырост», чтобы не приходилось повторять покупку каждые два-три года. Также можно приобрести регулируемую модель. Главной проблемой в подборе удобного стола для всей семьи может стать как раз разница в росте. Стулья с регулируемой высотой могут решить проблему. Но нужно учитывать тот факт, что людям проще приспособиться к низкому столу, нежели к слишком высокому. Имеет значение и место размещения: в гостиную, на кухню и в другие комнаты подбирается мебель разной высоты. Желательно покупать наиболее универсальные модели, чтобы они прослужили как можно дольше в независимости от нагрузки и других нюансов.

Краткое содержание статьи

Правила выбора

При покупке стола в первую очередь необходимо обращать внимание на показатель высоты. Существует ряд рекомендаций относительно того, каким должен быть этот параметр. Но нет универсальных норм для всех изделий, все зависит от их предназначения. Перед покупкой следует проконсультироваться с продавцом относительно высоты мебели и сообщить ему собственные параметры. Если столик рассчитан на использование со стульями, то он должен быть удобным для того, чтобы держать локти на поверхности. В продаже можно найти мебель с регулируемой высотой. Она рассчитана на детей младшего школьного и дошкольного возраста. Рекомендуется покупать мебель, которая будет обеспечивать удобную и правильную позу. Если обеденный стол предназначается для гостиной, то лучше брать модели повыше, чтобы было удобнее закидывать ногу на ногу. Если не уделить выбору высоты достаточно внимания, то могут возникнуть проблемы со здоровьем:

  • искривление позвоночника;
  • боли в суставах;
  • ухудшение зрения.

Высота в зависимости от назначения

Столы бывают журнальными, массажными, письменными, кухонными, обеденными, компьютерными. Некоторые рассчитаны на сидячее положение, другие же предназначаются для работы стоя. Обеденный столик подбирается в зависимости от роста человека и высоты стульев. Для рабочего кухонного стола высота 87—97 см будет комфортной для людей ростом 155—200 см. Это оптимальный вариант, если учитывать различие в ростовых характеристиках, однако если брать во внимание усредненный показатель, то стол высотой 84—85 см подойдет наиболее широкой категории людей. Журнальный столик в идеале на несколько сантиметров выше сидений диванов и кресел. Письменные делают в основном наклоненными. На них удобнее писать, если речь идет о нескольких часах непрерывной работы. Детям младшего школьного возраста (7—11 лет) рекомендуется покупать именно такие столы.

Выбираем высоту стола: письменного, обеденного, компьютерного

Кухонный стол

Ключевым параметром для подбора идеальной высоты рабочей поверхности является рост. Если этот показатель ниже полутора метров, то высота столешницы подбирается в пределах 75—80 см. Столы на 5 см выше, 80—85 см от земли, подойдут для людей ростом 150—160 см. Большинство людей обладают ростом от 160 до 180 см. Большая часть производителей ориентируется именно на такие антропометрические показатели и производит кухонные столы высотой от 85 до 92 см. Работать на такой поверхности будет удобно и мужчинам и женщинам. Тем, кто выше 180, но ниже 195 см, подойдет мебель со столешницей на уровне 95—100 см. Для высоких людей от 195—200 см и выше оптимальным решением будет оформление специального заказа. Так как члены семьи имеют разный рост, то нужно рассчитывать средний показатель и покупать столик под эти параметры, но с перевесом в пользу того, кто проводит на кухне больше времени.

Выбираем высоту стола: письменного, обеденного, компьютерного

При выборе рабочего стола для готовки может сложиться ложное впечатление, что его высота идеальная, поэтому обязательно нужно узнавать точный показатель.

Обеденный стол

Он может размещаться:

  • на кухне;
  • в гостиной;
  • на летней террасе.

Высота этого элемента мебели может быть удобной для всех, так как при сидении разница в росте не такая ощутимая. В сидячем положении важно, чтобы коленям было удобно, тело отдыхало, а ноги можно было хотя бы немного вытянуть. Рекомендуется выбирать среди столиков с параметром высоты около 70—75 см. Такой показатель идеально подходит для среднего роста. Существует простая формула для определения предпочтительного размера обеденного стола: собственный рост в сантиметрах умножается на стандартную высоту изделий (75), после чего результат делится на рост, на который ориентируются производители (165). Для человека среднего роста (170) итоговый результат составит 77,3 см. В процессе подбора обеденного столика приоритет отдается меньшему показателю для удобного пользования людьми более низкого роста. Маленьким детям подбираются специальные сиденья.

Читать еще:  Benq монитор регулировка высоты

Выбираем высоту стола: письменного, обеденного, компьютерного

Письменный стол

Выделены отдельные параметры под детей и взрослых. Мебель для взрослого человека должна сочетаться с его ростом и телосложением. Для ребенка лучше приобретать столик с регулируемой высотой. Поверхность этих изделий делают наклоненной. В первую очередь это касается детских столов. В XX веке специалисты разработали нормы, соблюдение которых необходимо для сохранения здоровья позвоночника. При росте 175—183 см идеальная высота стола составляет 70—80 см. Невысокий столик (до 600 мм) рекомендуется для людей низкого роста (150—160 см). Для высоких (190—200 см) подойдет мебель высотой от 850 до 900 мм. Рабочий стол руководителя должен иметь ящики и сохранять достаточное количество места под ногами. Кроме этого, может потребоваться выдвижная поверхность для клавиатуры. Стандартная высота учитывает все эти факторы и составляет 75 см. Однако если рост человека выше 190—195 сантиметров, потребуется оформление специального заказа.

Выбираем высоту стола: письменного, обеденного, компьютерного

Компьютерный стол

Современные люди проводят за ним большое количество времени. Если стол слишком низкий, то придется наклоняться, а если излишне высокий — перегружать шею. Рекомендуется подбирать мебель, исходя из основных правил сохранения здоровой осанки. Спину нужно держать ровно с небольшим изгибом вперед, а плечи расправленными. Локти необходимо оставлять в воздухе, а остальную часть предплечья, соответственно, на поверхности. Идеальная высота для столешницы — уровень на 5—7 см ниже солнечного сплетения. Стопы правильно держать на полу, в ровном положении, без подъема. Колени необходимо сгибать под углом 90°. На экран нужно смотреть сверху вниз. Компьютерный стол правильной конфигурации обеспечивает соблюдение всех этих критериев. Таким образом предотвращаются заболевания опорно-двигательного аппарата и повышается комфортность и эффективность работы. Стандартная высота подойдет подавляющему большинству людей, и только очень низким или высоким потребуется делать спецзаказ.

Выбираем высоту стола: письменного, обеденного, компьютерного

Журнальный столик

Чтобы подобрать идеальный вариант, нужно померить высоту сидений, рядом с которыми будет располагаться этот предмет мебели. Нет однозначных правил относительно идеальных параметров журнального стола. Рекомендуется покупать столик немного выше, чем сиденья, но некоторые современные дизайнеры с этим не согласны и настаивают, что он может только соответствовать их высоте или быть ниже. Существуют государственные стандарты с абсолютно другими критериями. Согласно им производитель обязан делать высоту такой, чтобы изделие выдержало предполагаемую нагрузку. Знаменитый архитектор Ле Корбюзье обращал внимание на такой фактор, как удобство эксплуатации в положении сидя. Еще одно техническое правило рекомендует выдерживать соотношение между высотой и размером столешницы: большой площади поверхности соответствует низкая опора и наоборот.

Выбираем высоту стола: письменного, обеденного, компьютерного

В последнее время популярны журнальные столы-трансформеры, регулируемая высота которых оставляет покупателю сразу несколько вариантов их использования.

Массажный стол

Для проведения сеанса массажа необходимо создать комфортные условия для работника. Высота стола влияет на силу воздействия и, соответственно, на качество услуги. Стандартный показатель высоты находится в пределах от 70 до 80 см. Он рассчитан на массажиста среднего роста — 170—180 см. При выборе стола нужно отталкиваться от среднего показателя относительно телосложения и роста, но если есть высокие работники (от 185 см), то рекомендуется приобретать модели с регулируемой высотой. Столы для массажа относительно невысокие — от 55 до 90 см. Чем больше регулируемый диапазон, тем лучше. В основе столов с изменяемой высотой лежит электрическая или гидравлическая система. Мастер сможет настроить параметры самостоятельно: стол не должен быть выше нижней точки кулака опущенной руки, но и не ниже кончиков пальцев ладони.

Выбираем высоту стола: письменного, обеденного, компьютерного

Стол для детей дошкольного возраста

К данной категории относятся дети возрастом от 3 до 7 лет:

  • дети младшего дошкольного возраста (3—4 года);
  • средняя группа (4—5 лет);
  • дети старшего дошкольного возраста (5—7 лет).

Обычно они играют на полу, но небольшой столик поможет подготовиться к условиям обучения в школах. Так как дети растут быстро, необходимо покупать экземпляры с регулируемой высотой столешницы. Стол должен иметь наклон и небольшую подставку, чтобы ребенок мог рисовать и играть с планшетом. Значение высоты всех детских столиков находится примерно между 37 и 60 сантиметрами. Этот «коридор» соответствует росту 80—140 см. В большинстве случаев родители покупают столики для детей старшего дошкольного возраста, то есть 5—7 лет. Оптимальное местоположение столешницы будет на уровне 48 см от пола, а стула — 28 см. Важно, чтобы ребенок правильно развивался, иначе от столика будет только вред. Нужно самостоятельно все померить, потому что в продаже нет специальных моделей для дошкольников, а только на определенные возрастные рамки.

Выбираем высоту стола: письменного, обеденного, компьютерного

Стол для школьников

Под параметры школьников подходят столики со столешницами на уровне 53—75 см от пола. Выделяют два типа столов: письменные столики-парты и более универсальную мебель с дополнительными секциями. У первого типа наклоненная столешница. Предназначается такая мебель для младших классов. Она имеет регулируемую высоту. У некоторых модификаций изменяется и наклон столешницы. Универсальные покупают детям старше 10—11 лет, но можно найти и невысокие модели на 7-летний возраст. Некоторые из них тоже могут увеличиваться по высоте. В продаже есть много столиков с надстройками: секциями, полками и ящиками. Продаются модели-трансформеры с функцией «превращения» из письменного столика в рабочий, а также специальные ортопедические модели. Подросткам от 13—15 лет может подойти стол для взрослого. Вместе с ним нужно использовать стул с регулируемой высотой. Однако ноги должны касаться пола целиком.

Выбираем высоту стола: письменного, обеденного, компьютерного

Выбор стола и стула по росту ребенка

Если рост составляет меньше 80 сантиметров, то нужно приобретать изделия со столешницами на уровне 34 см и сиденьями на уровне 17 см от пола. Детям выше 80 и ниже 90 см подбираются столики и стульчики высотой 38 и 20 см соответственно. Если рост составляет больше 90 см, но меньше метра, то идеальными показателями будут 43 см для столика и 24 см для стула. В случае если ребенок выше метра и ниже 115 см, то ему подойдет 28-сантиметровый стул и 48-сантиметровый столик. Если ребенок имеет рост 115—119 сантиметров, ему нужна столешница на уровне 52—54 см от пола и сиденье выше 30 и ниже 32 см. При росте 120—129 см необходимо приобретать столы 52—54-сантиметровой высоты и стулья с сиденьями на уровне 32—35 см от пола. Если показатель роста находится в пределах 130 и 139 см, нужен столик и стул высотой 60—62 и 36—38 см соответственно. Мальчикам от 14 лет стоит покупать стол уже под взрослые параметры — для роста 165—177 см.

Выбираем высоту стола: письменного, обеденного, компьютерного

Столы с регулируемой высотой

Их еще называют механическими. Такие модели помогают сэкономить деньги. Предназначаются они для нескольких целей. Во-первых, школьники и дети дошкольного возраста на протяжении многих лет могут делать за ними домашнее задание. Помимо этого, «взрослые» столики будут регулироваться в зависимости от роста и потребностей. У механической мебели могут быть X-образные ножки, с помощью которых легко регулируется высота. Некоторые модели оборудованы телескопическим механизмом: для изменения высоты вертикальных опор необходимо придерживать столешницу с обеих сторон. Это менее удобный вариант. Существуют также электронные и выдвижные механизмы. С помощью любого из этих приспособлений можно не только регулировать высоту от пола, но и менять внешний вид или набор функций, например, превращать журнальный столик в обеденный. У всех изделий есть небольшой минус — максимальная нагрузка ограничивается 30—45 килограммами.
Плюсов намного больше. Среди них:

  1. Практичность. Их можно использовать в разных помещениях и для различных целей.
  2. Экономия пространства за счет компактности изделия.
  3. Комфортность и универсальность. Столик можно настроить по своему усмотрению.
Читать еще:  Регулировка отопления в зависимости от температуры

Заключение

Столы обычно имеют стандартную высоту с учетом среднего значения роста. Поверхности для стоячей работы, как правило, более высокие. Но есть исключения: массажный стол можно регулировать и делать достаточно низким — около 55 см от пола. Высота рабочей кухонной поверхности и обеденного стола подбираются в зависимости от параметров более низкого человека. При этом письменные, компьютерные и рабочие столы выбираются исходя из потребностей высокорослого человека. Стулья с регулируемой высотой компенсируют неудобства. Стандартная высота канцелярских столов составляет 75 см. Это касается и другой мебели для использования со стульями. Но особое внимание нужно уделить выбору детского столика. Для эффективной и быстрой работы ребенку нужен удобный столик с различными приспособлениями. Ортопедические стулья помогут сохранить осанку.

Как правильно отрегулировать высоту стола?

Все родители в курсе: дети быстро растут и часто нуждаются в новой одежде, обуви, игрушках, а также мебели. Это все само собой разумеется. Особенно скачки роста видны после летних каникул, когда приходит время идти в школу. Ну а как насчет письменного стола для школьных занятий? Также менять стол и стул каждые два года?
Компания moll решила эту проблему еще в 1974 году, изобретя первый в мире регулируемый по высоте детский письменный стол и избавив тысячи родителей от «головной боли» по замене письменного стола. Для того что рабочее место оставалось удобным и эргономичным, стол для занятий должен расти вместе с ребёнком. Растущие столы moll могут сопровождать вашего ребенка на протяжении всех школьных лет и даже в университете.

РостВысота столаВысота сиденья
119 см53 см28-32 см
135 см59 см32-37 см
151 см66 см38-42 см

Регулировка высоты детских письменных столов moll

Это факт: современные дети проводят за своими письменными столами больше времени, чем раньше, а иногда даже больше, чем работающие взрослые: по утрам в школе и во второй половине дня дома, когда делают домашнее задание, читают, занимаются творчеством и играют. Неудивительно, что все больше и больше детей имеют проблемы со здоровьем, жалуются боли в спине и мышечное напряжение. В результате у них могут появиться головные боли и трудности с концентрацией внимания.
Вот почему так важен правильный детский стол и то, как он настроен. Также необходимо время от времени контролировать корректность настройки стола и стула. Все это поможет вам предупредить причины физических проблем у школьника и проблем, связанных с его производительностью, которые часто возникают из-за неправильного положения за столом.
«Какова идеальная высота детского стола?» – спросите Вы. Размер и пропорции тела ребенка — это решающий критерий при настройке высоты стола. Данная таблица поможет Вам отрегулировать детский письменный стол правильно:

Как отрегулировать высоту детского письменного стола?

Ребенок сидит на стуле, стул настроен по высоте и глубине сиденья под рост и пропорции ребенка. Убедитесь, что стопы ребенка не просто касаются пола, а стоят на нем всей поверхностью. Ноги согнуты в коленях под углом 90°, также угол 90° между бедрами и туловищем. Туловище находится в вертикальном положении, верхняя часть руки (плечо) касается тела. Руки согнуты в локтях также под прямым углом, предплечья ровно лежат на поверхности стола. Для ребёнка ростом 119 см высота стола должна составлять примерно 53 см, для ребёнка высотой 135 см — высота стола примерно 59 см, и для ребёнка высотой 151 см — 66 см.

Приведенные в таблице значения ориентировочны, поскольку даже дети одного роста в силу своих физиологических особенностей могут иметь разные пропорции тела, что, в свою очередь, скажется на настройке высоты стола.

Высота детских и подростковых письменных столов moll может регулироваться либо с помощью регулировки высоты Comfort, либо с помощью регулировки высоты Classic. Все механизмы moll безопасны и просты в эксплуатации, так что менять высоту стола вслед за изменением роста вашего школьника не составит труда.

Высота офисного стола: настраиваемся на комфорт

Восьмичасовой рабочий день в офисе с небольшими перерывами на обед и перекусы — это немалый стресс для нашего организма, способный негативно сказаться на здоровье. И причин для этого довольно много: слишком длительная работа за компьютером, тусклое освещение, неправильная высота письменного стола и кресла. Как же сделать так, чтобы офисная работа приносила радость, а не боль в спине? В нашей статье мы расскажем о том, какой должен быть офисный стол, согласно современным стандартам.

Офисный стол для работы

Чтобы грамотно оптимизировать рабочее пространство, необходимо учитывать определенные требования, предъявляемые к мебели для офиса, которые зависят от конкретного назначения предмета интерьера. Так, комфортабельность офисного стола во многом зависит от его высоты, которая настраивается с учетом роста человека.

Оптимальные размеры мебели для работы рассчитываются следующим образом:

  • Для людей, чей рост составляет 150-160 см, высота офисного стола по ГОСТу, составляет 60-65 см;
  • Для среднего роста (175-185 см) стандартные размеры — от 70 до 80 см;
  • При росте выше среднего (190-200 см) — 80-90 см.

Рассчитать высоту рабочего офисного стола можно, используя простую формулу: значение роста необходимо умножить на 75 и полученный результат разделить на 175.

Для комфортной работы рекомендуется учитывать и другие важные нюансы, например ширину столешницы. Минимальный размер рабочей плоскости должен быть не менее 60 см. Глубина офисного стола — от 45 до 60 см. Оптимальный вариант — приобрести офисную мебель с наличием регулировки высоты или угла наклона столешницы.

Грамотная организация рабочего места предполагает и подбор удобного кресла. Для комфортной работы важно найти баланс между его высотой и высотой офисного стола. Неправильная настройка мебели чревата тем, что сотрудник обзаведется проблемами с осанкой, болью в спине и постоянной усталостью. Оптимальная ширина сидения кресла не должна быть менее 40 см, а высота — от 42 до 50 см.

Как подобрать стол для офиса

Как правильно сидеть за офисным столом

  • При работе за офисным столом держите спину в ровном положении, не подавайте корпус вперед. При необходимости лучше подвиньте монитор компьютера ближе, но помните, что расстояние между глазами и экраном должно составлять не менее 50 см.
  • Предплечья должны располагаться на рабочей поверхности, но никак не свисать с края стола. Это позволить снизить нагрузку на плечевые суставы.
  • Поверхность офисного стола должна располагаться на уровне солнечного сплетения. Для этого отрегулируйте высоту столешницы или кресла.
  • Ноги рекомендуется согнуть под прямым углом. Не следует их скрещивать или класть одна на другую.
  • Настоятельно не рекомендуем сидеть полулежа. В таком положении увеличивается нагрузка на позвоночник и поясницу.

Как сидеть за офисным столом

Грамотно подобрав мебель, правильно настроив высоту офисного стола и придерживаясь простых правил поддержания осанки, вы сможете не только избежать проблем со здоровьем, но и повысите свою продуктивность.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector